在2020年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1313 千卡
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脂肪: 36.24克 | 蛋白质: 68.09克 | 碳水物: 196.82克.
早餐: G7 三合一咖啡, 黑麦面包（低卡路里）, 煮鸡蛋, 白米粥, 素炒芹菜. 午餐: 煮玉米, 鲨鱼菲特 鸡胸肉丸（原味）, 芋头, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 晚餐: 麻辣烫, 脱脂牛奶. 小食/其他: 哈密瓜, 肌肉小王子 代餐饼干. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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