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這幾日工作滿檔，
三日沒運動...
我好慌啊啊啊....
感覺好不容易緊了一咪咪的肚皮，
又開始鬆了的樣子😂😂
小紅昨天就走了~
這次只來了四天！？🤔🤔🤔
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76.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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833 千卡
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脂肪: 31.49克 | 蛋白质: 67.39克 | 碳水物: 67.27克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 煎雞蛋, 牛頭牌 甜玉米粒易開罐, 白吐司, 統一 四季釀造醬油, 中華 超嫩豆腐, 雞胸肉. 晚餐: 毛豆, 牛頭牌 甜玉米粒易開罐, 小黃瓜, 煎雞蛋, 白吐司, 7-11 石安牧場溏心蛋沙拉, 紅豆湯. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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