|
缓慢的起色，总比没有的好
|
49.6 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
775 千卡
|
脂肪: 26.38克 | 蛋白质: 57.59克 | 碳水物: 84.43克.
早餐: 饼干, 酸奶, 茶叶蛋. 午餐: 水果酸奶（低脂肪，每安士9克蛋白质）, 黑鱼, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 清炒刀豆. 晚餐: 黄瓜/青瓜（去皮）, 花生酱, 魔芋丝. 小食/其他: Lindt 黑巧克力, 百草味 板栗仁, 饼干. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|