在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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953 千卡
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脂肪: 38.28克 | 蛋白质: 102.40克 | 碳水物: 53.39克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 無糖豆漿, 全聯 豌豆嬰, 牛頭牌 甜玉米粒易開罐, 雞胸肉, 煎雞蛋, 白吐司. 晚餐: 雪菜, 毛豆, 雞大腿肉（烘烤）, 炒桂竹筍, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 花椰菜, 大黃瓜, Costco 玉米筍, 雞肉香腸, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 好菇道 鴻喜菇. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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