在2020年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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52.8 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 52.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 62.86克 | 蛋白质: 65.09克 | 碳水物: 164.00克.
早餐: 蘋果（去皮）, 炒青椒, 菠菜, 光泉 全脂鮮乳, 烘全麥麵包, 煎雞蛋, 蝦仁, 毛豆. 晚餐: 毛豆, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 糙米飯, 有皮雞翼（烘烤）, 水蓮, 廣達香 素食香鬆, 玉米筍, 空心菜, 炒青椒. 小食/其他: 義美 奇亞籽, 統一生機 海鹽洋芋片, 香蕉. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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