cc161935的日记, 2020年08月16日

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在2020年08月16日体重纪录（没有日志纪录）

84.1 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 14.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月16日:

1032 千卡

脂肪: 52.97克 | 蛋白质: 60.29克 | 碳水物: 76.52克. 早餐: 煎雞蛋, 瑞穗低脂鮮乳, Myprotein 乳清蛋白（藍莓起司蛋糕）. 午餐: 豬排（上腰部，去骨）, 崇德發黑麥汁, 乾麵. 晚餐: 紅龍牛肉湯. 小食/其他: 萬歲牌總匯點心包. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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