在2020年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1374 千卡
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脂肪: 48.27克 | 蛋白质: 107.74克 | 碳水物: 128.65克.
早餐: 煮鸡蛋, 白吐司, 骨头汤, 香菇. 午餐: 猪肚, 米饭, 鱿鱼, 佛手瓜. 晚餐: 猪肉, 米饭, 鱿鱼, 菜心, 黄鱼, 清蒸或水煮虾. 小食/其他: 苹果（去皮）, 认养一头牛 牛奶, 香蕉. 更多的......
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1611 千卡
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运动:
泡沫轴瘦腿放松 - 16 分钟, Hiit 燃脂腰腹强化 - 19 分钟, 马甲线养成 - 13 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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