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8:30
体重68.6kg
体脂肪率26.9%
筋肉量47.5kg
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23:30
体重70.0kg
体脂肪率26.6%
筋肉量48.7kg
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3279 千卡
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脂肪: 117.30克 | 蛋白质: 168.16克 | 碳水物: 381.88克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, プチトマト, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, テーブルマーク ふっくらつや炊き. 小食/其他: ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 唐揚げ, チャーハン, 焼き餃子, 醤油ラーメン. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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