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😮
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58.5 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2280 千卡
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脂肪: 60.61克 | 蛋白质: 106.09克 | 碳水物: 333.19克.
早餐: 삶은감자, 커피, 계란후라이, 바나나, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Wasa Whole Grain Crispbread, 아오리사과, Kalles Kalles - Original, 수박. 午餐: 동원 마일드 참치, 조미김, 양파, S&B Golden Curry, 당근, 감자, 콩나물, 김치, 도라지나물, 현미밥, 다진 마늘. 晚餐: 호박나물, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 계란찜, 김치, 콩나물, 김구이, 공기밥, 낙지, 코다리조림. 小食/其他: 수박, 커피, 아오리사과. 更多的......
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1507 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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