laimay的日记, 2020年08月17日

1400卡
難得的長1kg肌肉🤔
晚餐 刈包半個+同事請comebuy $80
有野莓有蘆薈，喝完忘了名稱
老了老了
睡前 紅茶 間歇4&1-30*3/滾輪+伸展

早 49.5 體脂22.1 肌肉量36.05
晚 50.3
+0.8

49.5 公斤 最近减少: 19.5 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 合理的.