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😊
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67.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2552 千卡
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脂肪: 93.46克 | 蛋白质: 111.58克 | 碳水物: 333.60克.
早餐: Subway 鮪魚沙拉, Costco 墨西哥麵包, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, Zespri 黃金奇異果, Costco 黑莓奇亞籽果醬. 午餐: 豆干, 海帶（加醬油）, 榨菜肉絲麵. 晚餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒高麗菜, 冬粉, 餛飩. 小食/其他: 歐維氏 85%醇黑巧克力, Costco 毛豆, 百香果, 自然主意 蘇打餅乾, Costco 有機無花果乾, Kirkland 胡桃. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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