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aoitsukasa的日记, 2020年08月19日

yes pee yeah poo no water no food
57.9 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 7.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月19日:
2042 千卡 脂肪: 127.84克 | 蛋白质: 119.55克 | 碳水物: 110.00克.   早餐: Korean Kyoho Grapes, Black Beans (Canned), Natto, Natto, Black Beans (Canned), Boots Mixed Nuts & Raisins, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Chinese Steamed Pumpkin, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Milk (Whole Milk). 午餐:  Fried Egg,  Fried Egg, Olive Oil,  Cooked Tomatoes,  Cooked Luffa (Chinese Okra, Fat Not Added in Cooking),  Enoki Mushrooms ,  Cooked Okra,  Beef Brisket,  Beef Brisket. 小食/其他: Black Beans (Canned),  Milk (Whole Milk),  Pineapple. 更多的......
1429 千卡 运动: 休息 - 19 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤





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