yaching6868的日记, 2020年08月19日

在2020年08月19日体重纪录（没有日志纪录）

55.6 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月19日:

1766 千卡

脂肪: 81.35克 | 蛋白质: 37.89克 | 碳水物: 223.93克. 早餐: UCC 精選即溶咖啡, 林鳳營林鳳營高品質鮮乳, 冰糖. 午餐: 康寶金黃玉米濃湯, 水煮蛋, 味王十三香麻辣拌麵. 晚餐: 柳丁. 小食/其他: 本味誠現牛奶餅, 林鳳營林鳳營高品質鮮乳, 奇亞籽. 更多的......

1354 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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