在2020年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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55.4 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1010 千卡
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脂肪: 24.12克 | 蛋白质: 81.44克 | 碳水物: 117.70克.
早餐: 无花果, 德博 全麦黑面包, 雨润 骨汤味火腿, 煮鸡蛋, 黑咖啡, Oatly 燕麦奶. 午餐: 炸鸡（加面粉或是面包糠）, 酱牛肉, 雨润 骨汤味火腿, 俄罗斯大列巴. 晚餐: 毛豆, 蒸南瓜, 小白菜, 甲鱼, 虾. 小食/其他: 桃子, 无籽葡萄. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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