cc161935的日记, 2020年08月19日

在2020年08月19日体重纪录（没有日志纪录）

83.8 公斤最近减少: 8.1 公斤. 还有: 13.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月19日:

936 千卡

脂肪: 32.84克 | 蛋白质: 60.27克 | 碳水物: 94.19克. 早餐: 肉鬆麵包, 瑞穗低脂鮮乳, Myprotein 乳清蛋白（藍莓起司蛋糕）. 午餐: 7-11 茶葉蛋. 晚餐: 崇德發黑麥汁, 博客德國香腸, 滿漢原味香腸. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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