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2020年08月19日
laimay的日记, 2020年08月19日
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1500卡
公司拜拜又有小食餅乾類
宵夜 蒸毛豆✊
睡前 紅茶 滾輪+伸展
早 49. 體脂23.2
晚 49.7
+0.7
49 公斤
最近减少:
20 公斤
.
还有:
3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少2.8 公斤
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