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🙁
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68.5 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2250 千卡
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脂肪: 97.64克 | 蛋白质: 107.84克 | 碳水物: 258.07克.
早餐: Costco 黑莓奇亞籽果醬, Zespri 黃金奇異果, 光泉 無糖優格, 水煮蛋, 酪梨, Costco 厚片吐司. 午餐: 火鍋, 四海遊龍 仙草凍. 晚餐: 泰山 沙拉油, 瓠瓜, 甜不辣, 炒韭菜, 排骨湯, 白蘿蔔. 小食/其他: Costco 毛豆, 百香果, 香蕉. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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