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aoitsukasa的日记, 2020年08月21日

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57.3 公斤 最近减少: 2.7 公斤.    还有: 7.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月21日:
2189 千卡 脂肪: 132.56克 | 蛋白质: 115.66克 | 碳水物: 140.02克.   早餐: Boots Mixed Nuts & Raisins, Boots Mixed Nuts & Raisins, Apples, Calavo Avocado, Silk Unsweetened Soymilk, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Chinese Steamed Pumpkin. 午餐: Chicken Leg, Chicken Leg, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Stir Fried Vegetables, Cooked Chinese Cabbage, Cooked Pumpkin, Olive Oil, Fried Egg. 晚餐: Silk Unsweetened Soymilk, Fried Egg, Cooked Pumpkin. 小食/其他: Fruit Filled Crepe. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤





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