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Vamos a por otro día de ayuno 16/8👌🏻 encantada con el nuevo libro y los resultados que vamos obteniendo 💪🏻y con el cambio de chip que te tenido por fin! La mente lo más importante 🤞🏻
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70.5 公斤
最近减少: 36.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1087 千卡
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脂肪: 69.07克 | 蛋白质: 85.25克 | 碳水物: 34.70克.
午餐: Pepino, Rúcula, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Zanahorias Pequeñas, Aguacate. 晚餐: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Florette Rucula, Pepino (Pelado). 小食/其他: Fresas, Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. 更多的......
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2625 千卡
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运动:
Andar - 30 分钟, Espalda, tríceps y anda - 1 小时, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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