fanfan3146的日记, 2020年08月22日

昨天早上量的~
希望明天起床能看見74開頭😍

75 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 20 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月22日:

1063 千卡

脂肪: 50.24克 | 蛋白质: 84.23克 | 碳水物: 65.74克. 午餐: 雞胸肉, 安佳較低脂乳酪, 牛頭牌甜玉米粒易開罐, 全麥（100％）麵包, 煎雞蛋, 無糖鮮奶茶. 晚餐: 雞蛋, 大黃瓜, 龍口冬粉, 雞胸肉, 燒鴨. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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