appleva_gu的日记, 2020年08月22日

终于破了。。。

48.9 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月22日:

807 千卡

脂肪: 18.69克 | 蛋白质: 47.56克 | 碳水物: 116.74克. 早餐: 西瓜, 百草味板栗仁, 酸奶, 煮鸡蛋. 午餐: 毛豆, 清蒸或水煮虾, 螃蟹, 奶油蛋糕, 油饼. 晚餐: 冬瓜, 毛豆, 螃蟹, 米饭. 小食/其他: 哈密瓜, 无籽葡萄. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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恭喜

2020年08月22日会员：: 122322987


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