appleva_gu的日记, 2020年08月23日

好样的，又开始慢慢往下走了

48.8 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月23日:

1159 千卡

脂肪: 56.51克 | 蛋白质: 65.77克 | 碳水物: 100.22克. 早餐: 沃隆每日坚果, 光明鲜牛奶, 煮鸡蛋. 午餐: 清蒸或水煮虾, 香干, 清炒刀豆, 糖醋里脊, 米饭. 晚餐: 水煮鱼, 牛蛙, 糍粑. 小食/其他: 冰淇淋, 西瓜. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

2支持者支持

恭喜🎉

2020年08月23日会员：: Karl wu

哈哈，谢谢

2020年08月23日会员：: appleva_gu


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