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😊
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67.4 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2239 千卡
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脂肪: 71.42克 | 蛋白质: 183.93克 | 碳水物: 215.63克.
早餐: 福源 花生醬, 新竹福源 黑芝麻醬, Costco 墨西哥薄餅, 水煮蛋, 香蕉, 光泉 無糖優格, Costco 黑莓奇亞籽果醬. 午餐: 全聯 豬耳頭皮絲, 餛飩, 百香果, Costco 毛豆. 晚餐: 炸魷魚, 牛頭牌 沙茶醬, 原味時代 義式番茄燉飯, 生蠔, 清蒸或水煮蝦, 蛤蜊/蜆, 吳郭魚. 小食/其他: 花生糖. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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