aoitsukasa的日记, 2020年08月23日

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57.6 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 7.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月23日:

2542 千卡

脂肪: 130.36克 | 蛋白质: 190.16克 | 碳水物: 146.15克. 早餐: 蛋餅, 奶茶, 全家厚切豬排蛋三明治, 總匯三明治, 芋頭, 無糖豆漿. 晚餐: 鰻魚, 煎蛋, 烤魚, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 蔬菜天婦羅, 新鮮豬肉香腸, 凱撒沙律加生菜, 章魚, 野生大西洋三文魚. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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