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Rainy520
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2020年08月23日
Rainy520的日记, 2020年08月23日
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在2020年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
53.9 公斤
最近减少:
7 公斤
.
还有:
1.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年08月23日:
780 千卡
脂肪: 25.60克 | 蛋白质: 57.17克 | 碳水物: 81.64克.
早餐:
无籽葡萄, 荷美尔 培根, 番茄, 总统 切达干酪片, Oatly 燕麦奶, 白蘑菇（炒）, 煎鸡蛋（不加油）, 德博 全麦黑面包.
晚餐:
熏鱼, 素炒西兰花, 冬瓜, 米线, 龙虾.
小食/其他:
无籽葡萄.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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