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11:00
体重69.6kg
体脂肪率25.8%
筋肉量48.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重71.5kg
体脂肪率27.7%
筋肉量49.0kg
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71.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3803 千卡
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脂肪: 57.87克 | 蛋白质: 143.08克 | 碳水物: 390.95克.
午餐: 醤油ラーメン. 晚餐: 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 関西スーパー キャベツ千切り, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵, サーモンの刺身. 小食/其他: はちみつ, アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ (500ml). 更多的......
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一星期增加13.3 公斤
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