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😅😅😅
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43.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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998 千卡
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脂肪: 29.45克 | 蛋白质: 58.27克 | 碳水物: 129.67克.
早餐: 無糖豆漿, Costco 奇亞籽, 快樂牛 低脂乾酪切片, 黑咖啡, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 蓮發 素肉鬆. 午餐: 菜脯蛋, 7-11 開陽滷白菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 晚餐: 烤地瓜, 洋蔥, 甜椒, 小黃瓜, 花椰菜, 杏鲍菇, 家樂福 牛肉片. 小食/其他: 雞蛋糕, 北海 鱈魚香絲, Godiva 經典熱巧克力粉, 芭樂, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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