在2020年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
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81.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 62.70克 | 蛋白质: 163.70克 | 碳水物: 100.70克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 原萃 雲間烏龍茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch. 午餐: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁). 晚餐: 義美 大黑豆干, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 小食/其他: 7-11 美式咖啡, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, Amp, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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