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a) 上午排便较为顺畅
b) 临近中午时有点饿，吃了一袋坚果
c) 午晚饭相比于之前的份量减少，吃完也会有七八分饱腹感，当下不再渴望继续吃
d) 持续口渴，感觉一天从2L喝到3L是挺正常的过渡
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63.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1177 千卡
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脂肪: 55.41克 | 蛋白质: 94.89克 | 碳水物: 76.70克.
早餐: 牛奶, 鳄梨/牛油果, 泰森 电烤低脂鸡胸肉条, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 全麦面包, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 炒四季豆, 炒牛肉, 白蘑菇（炒）, 清炒虾仁. 晚餐: 全麦面包, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 炒四季豆, 炒牛肉, 白蘑菇（炒）, 清炒虾仁. 小食/其他: 凉粉, 良品铺子 综合果仁. 更多的......
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稳定体重
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