|
😊
|
67.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2407 千卡
|
脂肪: 83.16克 | 蛋白质: 93.03克 | 碳水物: 336.18克.
早餐: 花生糖, 得意的一天 肉鬆, Costco 墨西哥麵包, Zespri 黃金奇異果, 光泉 無糖優格, 香蕉, 水煮蛋. 午餐: 7-11 鯖魚紅藜御膳便當, 橄欖（小至大型）, Costco 有機無花果乾, 花生糖, 快車 肉紙, 綠豆湯. 晚餐: 生豆皮, 火龍果, 排骨湯, 海帶, 泰山 沙拉油, 炒豆芽, 蝦米, 瓠瓜. 小食/其他: 哈肯舖 英式鬆餅-巧克力, 全聯 A級冷凍蔓越莓. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|