在2020年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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47.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 46.76克 | 蛋白质: 92.23克 | 碳水物: 155.82克.
早餐: 花生酱, 低脂牛奶, 和润 希腊式酸奶, 全麦面包, 苹果（去皮）, 福事多 坚果水果燕麦片. 午餐: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮鸡蛋, 甜玉米, 四季宝酱 柔滑花生酱. 晚餐: 鸡肉, 青菜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 曼可顿 黄金蛋糕, Myprotein 乳清蛋白粉, 硬糖, 红豆汤, 鸡腿（不吃皮）. 更多的......
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1326 千卡
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运动:
Full body n abs workout - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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