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@Pure_water的日记, 2020年08月25日

在2020年08月25日体重纪录(没有日志纪录)
53.8 公斤 最近减少: 1.7 公斤.    还有: 0.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月25日:
1941 千卡 脂肪: 122.92克 | 蛋白质: 131.14克 | 碳水物: 72.45克.   早餐: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Tiramisu, Milk coffee ☕️. 午餐: Сметана 20%, Домашние сырники, Milk coffee ☕️, Зеленый Перец, Чеснок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Морковь Свежая, Сахалин Рыба Кета Стейки. 小食/其他: Коммунарка Шоколад Горький 85%. 更多的......
1653 千卡 运动: 健美 - 45 分钟, Стретчинг - 15 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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