|
Вес после тренировки 61.4.
Кажется, что я просто физически не могу набрать. Если провести анализ от чего полнеют, что приводит к повышенному весу (исключая гормональный фон) - это сладкое и выпечка. Ни то, ни мне не очень нравиться (кроме безе, торт "Полет" обожаю, но больше 2 кусков за раз съесть не могу - пробовал).
|
61.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2158 千卡
|
脂肪: 82.01克 | 蛋白质: 119.64克 | 碳水物: 263.83克.
早餐: Кофе с Сахаром, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. 午餐: Форель Тушёная в Сливках. 晚餐: Арбуз, Кабачки Тушеные, BeFit Суп Грибной с Картофелем . 小食/其他: Фармстандарт Гематоген Детский, Орехи Кешью, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный. 更多的......
|
|
1310 千卡
|
运动:
汗蒸 - 20 分钟, Подтягивания - 30 分钟, 拳击 - 1 小时, Samsung Health - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|