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laimay
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2020年08月25日
laimay的日记, 2020年08月25日
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1100卡
小食 蛋黃酥
睡前 無糖豆漿100ml
滾筒+伸展.側深蹲+相撲深蹲50
早 48.2 體脂22.9
晚 49.0
+0.8
48.2 公斤
最近减少:
20.8 公斤
.
还有:
2.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少7.7 公斤
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