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4:30
体重70.0kg
体脂肪率27.1%
筋肉量48.4kg
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2698 千卡
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脂肪: 127.09克 | 蛋白质: 134.68克 | 碳水物: 245.66克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 生ハムとチーズとトマトの冷製パスタ, セブンイレブン 大盛り！明太マヨのスパゲティ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ. 晚餐: セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 海老グラタン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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