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yes poo yes pee no no
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58.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2234 千卡
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脂肪: 102.57克 | 蛋白质: 147.46克 | 碳水物: 191.15克.
早餐: 安佳 低脂牛奶, 芝麻醬, 蒸南瓜, 無糖豆漿, 番茄, 炒茄子, 雞胸肉, 鮭魚, 無糖豆漿. 午餐: 番茄, 炒茄子, 雞胸肉, 透抽, 炒金針菇, 炒絲瓜, 炒青椒, 鮭魚, 炒薯仔, 炒青菜. 晚餐: 7-11 茶葉蛋, 無糖豆漿. 小食/其他: 黃豆, 黃豆, 黃豆, 黃豆, 三葉草蜂蜜, 希臘優格, Boots Mixed Nuts & Raisins, Boots Mixed Nuts & Raisins, Boots Mixed Nuts & Raisins, Boots Mixed Nuts & Raisins, Boots Mixed Nuts & Raisins, 蘋果, 希臘優格. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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