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體脂肪 29.8
內臟 4
骨骼27.4
基代 1253
BMI 21.4
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58.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1564 千卡
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脂肪: 69.09克 | 蛋白质: 129.38克 | 碳水物: 118.30克.
早餐: 拿鐵咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 凱撒醬, 番茄, 雜糧麵包, Costco 卜蜂義式雞胸, 酪梨, 水煮蛋, 藍莓, Costco 蘿蔓. 午餐: 無籽葡萄, 台糖 大豆沙拉油, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 番茄炒蛋, 吳郭魚, 苦瓜, 烤地瓜, 地瓜葉, 豬耳朵, 豆干, 長豆. 晚餐: 茭白, 五花肉, 長豆, 生豆皮, 番茄炒蛋, 苦瓜, 豆干, 烤地瓜, 青江菜, 炒高麗菜, 韭菜炒雞蛋, Costco 卜蜂義式雞胸. 小食/其他: 無糖豆漿, 紅豆, 芋圓, 無糖豆漿, 芭樂, 蘋果（去皮）. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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