在2020年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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47.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1380 千卡
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脂肪: 47.80克 | 蛋白质: 77.55克 | 碳水物: 172.15克.
午餐: 橄榄油, 紫菜, 李锦记 香蒜辣椒酱, 炒胡萝卜, 愛之味 韓式泡菜, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煎鸡蛋, 鲤鱼, 和润 希腊式酸奶, 黄瓜/青瓜（带皮）, 炒豆角. 晚餐: 豆腐, 橄榄油, 油菜, 葡萄, 美国加州葡萄, 牛奶, 猕猴桃/奇异果, 苹果, 炒香菇, 胡萝卜, 芋头, 土豆（水煮，加盐）, 猪肉. 小食/其他: 黑咖啡, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 天然原味奶酪, 和润 希腊式酸奶, 香蕉, 全麦（100％）面包, 花生酱, 伊利 伊利纯牛奶. 更多的......
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1313 千卡
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运动:
Abs booty n dance pamela - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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