在2020年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1754 千卡
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脂肪: 51.43克 | 蛋白质: 128.23克 | 碳水物: 206.74克.
早餐: 수박, 천도복숭아, 찐고구마, 계란후라이, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 방울 토마토. 午餐: 회덮밥, 혼합 견과류, 방울 토마토, 오이 (껍질제거). 晚餐: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 찐고구마, 오이 (껍질제거), 방울 토마토. 小食/其他: 바나나, 수박, 커피, 바나나. 更多的......
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1611 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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