Qwerwer的日记, 2020年08月27日

在2020年08月27日体重纪录（没有日志纪录）

62 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月27日:

2257 千卡

脂肪: 114.27克 | 蛋白质: 125.19克 | 碳水物: 214.19克. 早餐: Кофе с Сахаром, SPAR Ветчина для Завтрака, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. 午餐: Индилайт Котлеты из Индейки Нежные , Гречка Отварная. 晚餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, SPAR Банан, SPAR Наггетсы Классические. 小食/其他: Орехи Кешью. 更多的......

787 千卡

运动: 汗蒸 - 20 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, Подтягивания - 30 分钟, Samsung Health - 22 小时和 10 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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