Rainy520的日记, 2020年08月28日

在2020年08月28日体重纪录（没有日志纪录）

54.3 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月28日:

850 千卡

脂肪: 22.93克 | 蛋白质: 79.46克 | 碳水物: 79.23克. 早餐: 无花果, 蔬菜沙拉, 雨润精选火腿排, 总统切达干酪片, 煮鸡蛋, Oatly 燕麦奶, 德博全麦黑面包. 晚餐: 红豆糕, 牛腩（瘦肉，０厘米脂肪）, 牛肉汤底, 螃蟹, 虾, 清蒸鱼, 苋菜. 小食/其他: 西瓜. 更多的......

399 千卡

运动: Body Combat - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

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