|
體脂肪 30.7
內臟 4
骨骼 27.2
基代 1247
BMI 21.3
|
58 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
741 千卡
|
脂肪: 31.99克 | 蛋白质: 52.90克 | 碳水物: 59.44克.
早餐: 7-11 千島醬, 拿鐵咖啡, Costco 原味貝果, 鳳梨, 梨山 花生醬, 萵苣, Costco 蔓越莓乾, 甜椒, 雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 小黃瓜. 晚餐: 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 初鹿 鮮奶. 小食/其他: 統一 脆麵, Costco 甜辣厚切馬鈴薯條. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|