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🏋️🏻♀️crystal
日记
2020年08月30日
🏋️🏻♀️crystal的日记, 2020年08月30日
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在2020年08月30日体重纪录(没有日志纪录)
54.1 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
6.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年08月30日:
3555 千卡
脂肪: 163.00克 | 蛋白质: 241.67克 | 碳水物: 278.29克.
午餐:
火龍果, 海帶(加醬油), 苦瓜, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 鹽酥雞, 炒桂竹筍, 炸魷魚, 雞腿.
小食/其他:
阿奇儂 花生花豆冰沙, 洽洽 葵瓜子, 光泉 無加糖濃豆漿, 薌園 糙米燕麥莓果棒.
更多的......
一星期增加7.7 公斤
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