Rainy520的日记, 2020年08月30日

在2020年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

54.8 公斤最近减少: 6.1 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月30日:

914 千卡

脂肪: 19.87克 | 蛋白质: 88.11克 | 碳水物: 95.56克. 早餐: 鸡头米鸡头米, 煎鸡蛋（不加油）, 德博全麦黑面包, 雨润精选火腿排. 午餐: 油煎带鱼, 魔爪能量型维生素运动饮料, 肉包子, 虾. 晚餐: 虾, 煮玉米, 螃蟹. 小食/其他: 西瓜. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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