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体重上上下下可真是像股市一样啊…
另外两天连续增重，在我的家用体脂秤显示的数据表示脂肪率是下降的，不知道连续两天做2hr抗阻训练是否导致了体重增长，因为饮食方面我有控制在范围内，没吃额外的热量。
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62.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1026 千卡
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脂肪: 44.49克 | 蛋白质: 68.27克 | 碳水物: 92.24克.
早餐: 蒙牛牛奶 纯牛奶, 煮鸡蛋, 苹果. 午餐: 法式长面包, 清蒸或水煮扇贝, 炒青菜, 炒牛肉, 芹菜. 晚餐: 良品铺子 综合果仁, 番茄, 黄瓜/青瓜（带皮）, 泰森 电烤低脂鸡胸肉条. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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