|
Как же это трудно набрать вес.
Ни как не могу съедать норму в 3200.
Даже не могу понять свой прогресс, есть ли смысл заниматься, считать все эти калории, поздние возвращения домой после зала... зачем всё это? 😔
Что-то день не задался.
|
61.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2693 千卡
|
脂肪: 138.14克 | 蛋白质: 225.44克 | 碳水物: 126.97克.
早餐: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ровеньки Сыр Диетический 20%. 午餐: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. 晚餐: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 小食/其他: Арахис. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|