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體脂肪 31.1
內臟 4
骨骼 27
基代1244
BMI 21.3
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57.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1577 千卡
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脂肪: 74.88克 | 蛋白质: 132.57克 | 碳水物: 97.73克.
早餐: 阿華田 (Ovaltine) 阿華田脆酷力抹醬, 光泉 北海道原味起司片, 炒雞蛋（整個）, 萵苣, Costco 原味貝果, Costco 卜蜂義式雞胸, 海鹽, 藍莓, 拿鐵咖啡, Costco 蘿蔓, 酪梨. 午餐: 奧利塔 玄米油, 甜椒, 扒扒飯 扒扒飯雙椒醬, 小黃瓜, 魚, 生豆包, 炒香姑, 栗子南瓜, 櫛瓜, 泡菜. 晚餐: 奧利塔 玄米油, 甜椒, 櫛瓜, Costco 義式雞胸, 豆包, 泡菜. 小食/其他: 牛腩（瘦肉）, 豆之味 香滷豆干, 海帶, 鴨脖子, 豬耳朵, 食藥署統計 豆干絲, 無糖豆漿, 蘋果（去皮）, 芭樂. 更多的......
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稳定体重
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