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9/1 補個昨天
50.1
6k S6.7 I20
TRX
6k S6.7 I14.8
該休息了 這兩天表現很差
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50.2 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 36.23克 | 蛋白质: 54.53克 | 碳水物: 220.93克.
早餐: 懶姐 千張, 媽媽煮藝 黃金霸王腿條, 全家 麵沙拉, Costco 球芽甘藍. 午餐: Mariani 葡萄乾, 火龍果, 蘋果, 香蕉, 7-11 冰烤地瓜, 元廚 醉雞腿. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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