2589~的日记, 2020年09月4日

在2020年09月4日体重纪录（没有日志纪录）

56.1 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 1.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月4日:

1242 千卡

脂肪: 49.86克 | 蛋白质: 69.72克 | 碳水物: 139.95克. 早餐: 豆浆, 煮玉米, 绿叶生菜, 煮鸡蛋, 无籽葡萄. 午餐: 绿叶生菜, 鸭腿, 鸡腿（不吃皮）. 小食/其他: 雀巢 1+2特浓即溶咖啡, 嘉友韧性饼干, 核桃. 更多的......

一个星期减少7.7 公斤

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