樱之瑞儿的日记, 2020年09月5日

在2020年09月5日体重纪录（没有日志纪录）

46.6 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 2.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月5日:

1399 千卡

脂肪: 40.57克 | 蛋白质: 82.66克 | 碳水物: 193.95克. 早餐: 香蕉, 桃子, 鸡腿（不吃皮）, 德运全脂牛奶, 隔夜麦片, 豆浆. 午餐: 白蘑菇（炒）, 甜玉米, 青椒, 西兰花, 胡萝卜, 黄瓜/青瓜（带皮）. 更多的......

1380 千卡

运动: HIIT - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

樱之瑞儿的体重历史